晚上睡不着, 白昼没精神, 送你两味中药, 安眠, 养血, 补足精气神

全球好，我是张志强主任。

不知谈全球是否仍是也际遇过这种困扰：就寝质地低，白昼又无法复原元气心灵，所有这个词东谈主齐显得无语不胜？昙花一现，不仅会影响到日常生计，致使可能激励各式健康问题。

那么，究竟是什么原因导致了这些问题的发生呢？今天张主任就跟全球好好讲一讲。

在中医看来，夜晚就寝欠安以及白昼精神景况欠安的主要原因在于肝脏血液供应不及，使得大脑浮泛满盈的养分物资进行津润。当肝脏血液充足时，东谈主体的精神景况会变得鼓胀，就寝质地也会相应擢升。可是，要是肝脏血液供应不及，就会导致东谈主们出现多梦、难以入睡、就寝微薄等问题，从而影响到白昼的精神景况。

此外，中医还觉得，肝脏的平素运转需要依赖肝阳的激动。要是肝阴不及，肝阳就会失去均衡，进而影响到气血的运转，导致肝的疏泄功能受损，进一步加剧就寝问题。

为了匡助全球处分这个问题，我在此向全球保举由两种中药：当归和合欢皮。它们不错共同构成一剂安眠养血疏肝的良方。

领先，让咱们来望望当归。当归性慈祥，滋味甜好意思，未必参预肝脏经络，起到补血暖肝的功效。它被誉为补血的蹙迫药物，同期还具有活血化瘀的作用。关于因肝脏血液供应不及而引起的失眠、忘记、多梦、疲乏等症状，特殊是那些由于肝脏血液不及而导致的多梦、就寝质地欠安、疲乏感难以摈斥的东谈主群，当归有着显耀的改善后果。

接下来，咱们来谈谈合欢皮。合欢皮滋味甘甜，性质暖热，未必参预腹黑和肝脏经络，具有安神解郁的作用。特殊适用于因心肝血虚不及、心计波动过大而导致的失眠、忘记、浮夸不安、抑郁等症状。此外，合欢皮还具有活血消肿的功效，岂论是因为肝郁气滞、情志内伤，照旧气滞血瘀、神气失养而导致的夜间就寝欠安、白昼头部昏千里、职责遵守镌汰等问题，合欢皮齐能产生考究的疗效。

详尽来看，当归与合欢皮相勾通，既能养血安眠，又能调治神经系统，舒徐压力，尤其相宜补充肝血，养护肝阴，疗养肝血流量，关于因肝血不及、肝阳上亢、气血逆乱而导致的夜间就寝欠安、白昼头部昏千里、职责遵守镌汰等问题，齐能产生考究的改善后果。

同期，它们还能提高就寝遵守，安扪心灵，关于面部潮红、眼睛红肿、耳鸣、心计抑郁等症状也有很好的缓解作用。

好了，今天的共享就到这里了。但愿以上本色对全球有所匡助，祝您领有优质的就寝，保握身心健康！